思春期ニキビのスキンケア
思春期ニキビのスキンケア
思春期のニキビは脂分が多く毛穴に詰まったり、ストレスも原因の一つと言われています。スキンケアで大きく影響されますので対策していきましょう。
思春期ニキビ脂分の多い１０代に多い
思春期ニキビは、10代〜20代前半に多いと言われています。顔のあちこちに出来やすく、スキンケアや化粧品などの影響を受けやすくなります。
思春期ニキビは、成長ホルモンの影響により、皮脂が過剰に分泌されることも原因の一つで１０代の人に多いことから思春期ニキビと呼ばれています。
思春期ニキビは、脂分の多い肌の人に出来やすく、春から夏にかけての季節に出来る人が多くなります。
思春期だけでは在りませんが、私達の皮膚の毛穴にはアクネ桿菌がいます。
思春期ニキビが化膿する原因は大抵アクネ菌や雑菌による事が多いのです。
思春期ニキビには、ビタミンｂ類をしっかりと摂るこが大切であり、皮膚の抵抗力を強めてニキビ予防に役立ちます。
思春期ニキビを防ぐにはバランスの良い食事を捕ることが大切ですが、サプリメントなどでビタミンなどを補うことも方法の一つです。
思春期ニキビは顔に多くできるため、１０代から２０代前半の方にとってはとても気になりストレスになってしまいます。
思春期ニキビの原因は、過度のストレスや疲労、不規則な生活、慢性の寝不足、生理不順などもあり大人ニキビと共通した原因でもあります。
過度のストレスや疲労・寝不足などが続くと、内臓の機能低下によって思春期ニキビが起こりやすくなります。
気になる顔のニキビ
思春期ニキビで一番気になるのは顔に多くできることです。皮脂が出るところに思春期ニキビが出来るからです。
思春期ニキビが出やすい場所は、顔では鼻・鼻の周辺・額、体は胸・背中の中心線沿いなどで、皮脂腺の集中しているところに出来やすいです。
顔に出来る思春期ニキビで、口の周りに出来るのは胃腸が弱っている場合が多いようです。
思春期ニキビが気になったら、偏食や暴飲暴食などを避けて、まずは胃腸の調子を整えましょう。
ビタミンB2やB6不足や、過度のストレス・冷え性なども口の周りに思春期ニキビが出来る要因です。
額の思春期ニキビは、髪の毛が触れる刺激によって起こることもあります。
シャンプーやリンス、ワックスなどの付着も、思春期ニキビの大きな原因になるので洗い流すように気をつけましょう。
背中にできる思春期ニキビの大半は、汗をふき取りきれないからとよく言われます。
背中など、汗をかいたまま拭かずにいると、菌が繁殖しやすくニキビが出来やすくなります。
髪を洗ったあとのリンスが髪や背中に残らないようによくすすぐようにして下さい。
思春期ニキビは首にも出来ますが、服のえりやマフラーなどの刺激が原因と考えられます。
首にニキビできた方は、首に刺激の与えるような服装は避けましょう。
思春期ニキビのスキンケア
思春期ニキビは、肌を清潔に保つことが重要で洗顔は特に大切です。
肌を清潔に保つ手段として、こまめに洗顔をする習慣をつけましょう。
夏は汗とともに皮脂の分泌が多くなり、逆に冬は皮脂の分泌も少なく、皮膚の表面がカサつきます。
思春期ニキビにならないために季節に合わせた洗顔料を使うようにしましょう。
思春期ニキビのかたは、微アルカリ性の洗顔料を選んだ方が、どんな肌の人にでも使え、肌にもいいです。
思春期ニキビが気になるときは、洗顔は必ずぬるま湯にしましょう。
洗顔の仕方としてごしごし肌をこすることは、かえって思春期ニキビを増やすことになるのでひかえましょう。
洗顔料を良くあわ立てて、泡で顔を優しくなでるようにして洗います。
洗顔料をすすぐときは、８〜１０回程度念入りにすすぎ、洗顔料を残さないようにしましょう。
洗顔は朝と夜、1日2〜3回が理想です。思春期ニキビが気になって、洗顔の回数をむやみに増やすことは、かえって皮脂の分泌を増加させ、思春期ニキビが出来やすくなります。